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2013年12月17日

あなたは「白衣性高血圧」や「仮面高血圧」ではありませんか?



ひがし薬局健康ニュース12月号

家庭で血圧を測りましょう!!(ノ・_・)......━━━━━━━ !

あなたは「白衣性高血圧」や「仮面高血圧」ではありませんか?

ご自宅で血圧を測った時に家庭血圧が135/85mmHg以上の場合は、

脳卒中や心筋梗塞にかかる率が2~3倍にも増えてしまう危険な高血圧ですΣ( ̄ロ ̄lll)


高血圧があってもほとんど症状は出ません( ̄▼ ̄|||)

家庭血圧を測定して、本当の血圧を知り、高血圧を見つけましょう(゚∇^*)♪

あなたの血圧のタイプは?
次のチャートでチェック('∀'*)!!

高血圧チャート


家庭血圧の正しいはかり方(○゚ε゚○)プッ!!

○上腕血圧計を選びましょう!

○朝と晩に測定しましょう!
朝の測定:起床後1時間以内・朝食前・服薬前
晩の測定:就寝直前

○トイレを済ませ、1~2分イスに座ってから測定しましょう!

○週に5日以上測定した結果を主治医に見せましょう!


☆仮面高血圧とは、診察室での血圧が正常でも家庭血圧が高い状態です。
家庭血圧を測定していなければ見逃されてしまいますが、
危険度は持続性高血圧と同じかそれ以上です!

☆白衣性高血圧とは、家庭血圧が正常でも緊張などで
診察室血圧が高くなってしまう状態です。
今のところ問題はありませんが、定期的に受診し検査を受けましょう!


高血圧は塩分のとりすぎが、主に関係しているといわれています ゛(`ヘ´#)
もう一度、生活習慣を見直してみましょう(>∀<)ノ



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